Учасниця «Дому-2», над якою сміялися з-за зайвої ваги, змінилася і стала красунею
Схуднення

Учасниця «Дому-2», над якою сміялися з-за зайвої ваги, змінилася і стала красунею

Довгоногі красуні-блондинки всім давно приїлися. Глядачам телешоу подавай незвичайних екстравагантних героїв. Тому продюсери намагаються підбирати для проектів яскравих і харизматичних учасників. Нехай навіть вони далеко не красені. Головне, щоб народ розважали!Одним з таких учасників телешоу “Дом-2” є Саша Чорно. Коли вона прийшла на проект, то важила майже 140 кілограмів! Дівчина не користувалася косметикою, носила неженственные кумедні сорочки і ходила з короткою стрижкою. Так вона справжній фрік! Кадр телеканалу ТНТНовость про те, що в “Домі-2” з’явилася кумедна товстуля, швидко розійшлася по соцмережам. Всі сміялися над дівчиною і її величезним жирним животом.…

Read More
Чому атлет може не повернутися з пробіжки в спеку
Схуднення

Чому атлет може не повернутися з пробіжки в спеку

Біг у спеку може бути серйозним ризиком для здоров’я. Зазвичай організм охолоджується потоком крові (що складається в основному з води), який досягає потових залоз, розташованих на шкірі. У них утворюються краплі поту, які передають тепло назовні шкіри, звідки вони випаровуються.  «Ці краплі схожі на невеликі контейнери для тепла», — говорить доктор Дуглас Каса з Університету Коннектикуту.Коли ви біжите, органів і м’язів потрібно більше крові, ніж зазвичай, що ускладнює роботу системи охолодження. Ситуація ще більше ускладнюється високою вологістю, оскільки вона обмежує випаровування поту.  Ну і, як ніби цього недостатньо, організм бігунів, які старанно тренуються…

Read More
Супер хрусткі мюслі без вуглеводів. З добрим ранком!?
Схуднення

Супер хрусткі мюслі без вуглеводів. З добрим ранком!?

Часто сніданки асоціюються з пластівцями або мюслі з молоком. У багатьох це улюблене блюдо на сніданок ще з дитинства, яке стало своєрідною звичкою нарівні з іншими ранковими ритуалами. У магазинах зараз безліч пластівців на будь-який вибір. Але спробуйте приготувати гранолу без вуглеводів в якості кето сніданку — це відмінна альтернатива магазини хрустяшкам!Супер хрустка гранола для кето завтракаЭта кето-гранола дійсно хрустка, навіть після 10 хвилин (!!) розмокання в мигдалевому молоці. Вона ідеально поєднується з холодним горіховим або соєвим молоком і малиною. Хорошим поєднанням смаків також буде кето гранола з грецьким чи кето йогуртом. Все залежить від ваших…

Read More
Правила живлення для дітей. Несподівані факти
Схуднення

Правила живлення для дітей. Несподівані факти

Про харчування ходить дуже багато міфів. А що стосується харчування дітей, так це взагалі дрімучий ліс, в який і заглядати страшно.Але ми все-таки спробуємо. Почнемо свою статтю з цікавого експерименту. Маленьким дітям давали все, що їстівне і надавали вибір. Тобто, не годували по годинах, а просто поклали перед ними всю їжу, яку можна давати дітям з року до трьох. І що ви думаєте? У більшості випадків вони вибирали ті продукти, які людина в здоровому глузді навряд чи буде поєднувати (наприклад, рибу і варення), але подивившись на загальні показники, вчені були…

Read More
Який хліб краще?
Схуднення

Який хліб краще?

«Хліб — всьому голова» — говорили наші бабусі і дідусі. І дбайливо ставилися навіть до малих крошечкам, будь вони від білої здобної булки або житнього краюшки. Будь хліб цінували і берегли. Без нього, годувальника, не обходилася жодна трапеза, а іноді, у лихий час, їм одним і харчувалися.Інша справа — сьогодні. Хліб втрачає своє значення. І вага від нього росте, як на дріжджах. І дріжджі ті шкідливі, а вже про глютен і говорити не варто. Гарячий ароматний хліб взагалі під забороною — це ж жах, як шкідливо, що ви! І взагалі,…

Read More
Як тренуватися в зрілому віці для відмінного здоров'я - перевірений спосіб
Схуднення

Як тренуватися в зрілому віці для відмінного здоров’я – перевірений спосіб

Отже, ми люди у віці.Навіщо нам фізкультура?Зрозуміло ж, що не за медалі та перемог.Вона для того, щоб добре себе почувати. Весь час.А ця мета взагалі не передбачає биття рекордів – навіть особистих. Тобто воно, звичайно, можливо – підтягнутися, приміром, завтра більше, ніж сьогодні, чи в бігу результат поліпшити, або ще що – але спеціально прагнути до такого – навіщо?Це саме станеться. Чи не трапиться.Неважливо.Постійні перемоги над собою – до яких так наполегливо закликають численні фінтес-гуру – абсолютно безглузді з точки зору зміцнення здоров’я. Єдине, що для цього потрібно – регулярність…

Read More
Встаю в позу «Канка Канаме» на 3 хвилини в день, швидко прибираючи набряки, стимулюючи травлення і метаболізм запускаючи
Схуднення

Встаю в позу «Канка Канаме» на 3 хвилини в день, швидко прибираючи набряки, стимулюючи травлення і метаболізм запускаючи

Наші нирки – дуже важливий орган, який виснажує відходи і сіль, що надходять у кров і стабілізує тиск. Якщо нирки слабкі, вони можуть викликати набряк та анемію, значний набір ваги. Погана робота лімфи, слабке травлення, дають не тільки слабкість тіла і втомлений вигляд, але і схиляють до повноти. Я стала займатися позами (асанами) йоги, які виводять токсини і покращують роботу органів. Встаю в позу «Канка Канаме» на 3 хвилини в день, швидко прибираючи набряки, стимулюючи травлення і запускаючи метаболизмНекоторые хитрощі, які я виконую, щоб прискорити спалювання жиру:Дуже важливо, уникати великої…

Read More
3 дослідження для тих,хто не може худнути при грудному вигодовуванні.
Схуднення

3 дослідження для тих,хто не може худнути при грудному вигодовуванні.

Привіт, всім. На плечі у мене дві вагітності, дві пологи і дві лактації. Пишу статтю для тих, хто як і я намагається повернути підтягнутість фігури відразу після пологів. Годую грудьми 1,2 роки, за цей час тримаю дієту( не строгу, просто обмежила солодке, борошняне і не їм після 18:00) і качаю гантелі будинку. До дородовому вагою не прийшла ще, хоча здається скинула чимало кг. Порпалася в американських медичних сайтах і знайшла 3 дослідження, і хочу поділитися з вами, щоб ви не мучилися і не ганялися за ідеальною фігурою під час лактації.…

Read More
Допомагає вібромасажер схуднути?
Схуднення

Допомагає вібромасажер схуднути?

Фотографія використовується в якості ілюстрації і взята з сервісу: «Яндекс картинки» Напевно старше покоління пам’ятає велика кількість реклами різних вибррмассажеров по телевізору.Андресса віщала з усіх прасок, що саме цей вібромасажер допоможе Вам схуднути і отримати осину талію.Так давайте ж спробуємо розібратися, чи так це насправді чи ні. Фотографія використовується в якості ілюстрації і взята з сервісу: «Яндекс картинки» Для початку потрібно розуміти, що таке жиросжигание. Жиросжигание – це процес позбавлення організму від зайвих жирових відкладень шляхом ліполізу (розщеплення жирних кислот).Даний процес досягається при наявності дефіциту калорій, споживаних нами з їжі,…

Read More
Найкращий початок дня
Схуднення

Найкращий початок дня

Всім доброго здоров’я! Як успіхи? Тренувальний процес йде повним ходом або вирішив у вихідний розслабитися?Раз ти зважився йти займатися, давай почнемо будувати свій день правильно. Зміна хоча б однієї звички призводить до зміни інших звичок. Складно, лінь Ранок. Як твій ранок починається? Зіскочив за пів години до роботи і помчав, а може встав за раніше, але сидиш за компом в соцмережах або дивишся телек до останнього? Загалом ранок звичайної людини.Зображення з Яндекс картинкиТы прагнеш отримати результат від занять у залі, але прикладаєш мало зусиль. Не важливо скільки тобі років 18…

Read More