Як правильно прокачати м'язи спини.
Спорт та життя

Як правильно прокачати м’язи спини.

Багато людей стикаються з проблемою «не розвиненою спини». Нам все частіше починають надходити запитання з цього приводу, і я думаю, що прийшов час докладно висвітлити це питання. Отже, як накачати спину?СпинаНиже ми наведемо список з 5 вправ, які допоможуть прокачати спину.

1. Підтягування.Подтягивание2.

Тяга вертикального блоку.Тяга вертикального блока3. Тяга штанги в наклонеТяга штанги в наклоне4.

Тяга Т-грифа.Тяга Т-грифа5. Тяга горизонтального блоку.
ТягаНа цьому все.Сподобалося? Став великий палець вгору і підписуйся на наш канал.

Related posts

Leave a Comment