Як алкоголь впливає на тренування в залі
Спорт та життя

Як алкоголь впливає на тренування в залі

Мій канал радий вітати Вас!Навіть самим юним спортсменам відомо, що заняття фізичною культурою та вживання алкогольних напоїв не те, що не сумісні, вони взаємовиключають один одного. Але коли у людей запитують – чому так, точну відповідь вони дати не можу, тому що мислять тільки з точки зору, що спорт-це добре, а алкоголь – це погано.Зараз я Вам розповім, у чому справжня причина.

Почнемо з того, що будь-який алкоголь викликає зневоднення в організмі, він має сечогінну ефектом, який зі швидкістю світла виводить рідину з тіла. Вибачте, але цю ж функцію, але тільки більш благого напрями, мають тренування, адже з потом виходить все не потрібне. Тому якщо вибирати між першим і другим, то спорт виводить з Вас рідина з користю.

Будь спиртосодержащий напій заважає виробленню енергії. Першочерговим завданням печінки при надходженні в організм алкоголю є термінове його виведення, а, значить, вона буде зайнята кілька годин, енергії від цього не додасться, при цьому будуть блокуватися її додаткові функції, у виконанні яких також потребує тіло. Хочете бути млявим, втомленим, втратити значну кількість енергії – тоді потрібно обов’язково випити перед тренуванням, спирт зробить все для цього необхідне.

Також всім відомо, що алкоголь викликає притуплення реакції, яка під час занять особливо необхідна хоча б для того, щоб не завдати собі серйозних травм, я не кажу вже за те, що ефективність буде від Вас як від равлика – начебто все буде проходити, як зазвичай, але дуже повільно і загальмована.І найнеприємніше – зростає ймовірність судом. Вже їх точно ніхто не любить.

Печінка, зайнята виведенням алкоголю, не зможе вчасно знижувати рівень молочної кислоти в тілі, і тому судома почне відвідувати Вас досить часто. Та й крім цих спазмів млявість і швидка стомлюваність стануть на це час Вашими друзями.Ось такий вплив має алкоголь на тіло людини.
Начебто нічого фатального, але це може значно перешкодити нормальному тренувального процесу, тому вибір за Вами.Ставте лайки і пам’ятайте, що все добре в міру!

Related posts

Leave a Comment