Чим можна замінити ватрушку для перекусу?

Чим можна замінити ватрушку для перекусу?

Чого бажаєте?⠀Всі ми знаємо, що продукти однакові за кількістю калорій мають різний склад БЖУ, вітамінів, клітковини і мінералів.Чим корисніші продукти, тим більше їх можна з’їсти за обсягом.⠀Скільки ватрушок ви зможете з’їсти за один раз? Все залежить від апетиту, можна легко з’їсти дві, але от 200 мл натурального йогурту, 2 банана, 2 апельсина і пару шматочків гіркого шоколаду за один перекус у вас вже не полізуть, завдяки своєму багатому складу корисних речовин.

Так чому 1 ватрушка така калорійна?⠀❗️По-перше, в ній багато борошна вищого сорту, а це сама калорійна борошно❗️По-друге, в ній багато цукру і зовсім мало хорошого сиру. Сиром цю масу я назвати не можу (я пам’ятаю мамині ватрушки і справді їх було завжди мало)⠀Звідси і склалася велика калорійність. Я НЕ ПРОТИ такого перекусу іноді, коли вже вибору немає або сильно хочеться.
При постійному правильному харчуванні вона ніяк не зашкодить, але на постійній основі такі перекуси як сочні, бутеры, ватрушки, маленькі піци з часом дадуть про себе знати!⠀Тому вибір за вами? Підписуйтесь і дізнайтесь, як правильно харчуватися і при цьому ще й скидати вагу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *