Кращі курорти для м'якого зниження ваги
Схуднення

Кращі курорти для м’якого зниження ваги

Надмірна вага – це не тільки косметичний дефект, який доставляє незручності в повсякденному житті, але і серйозна загроза для всього організму. Зайві кілограми підвищують ризик розвитку цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, хвороб дихальної системи та опорно-рухового апарату. Тому до вирішення цієї проблеми бажано починати якомога раніше.

Не у всіх європейських санаторіях корекції ваги приділяють достатньо уваги. При виборі місця відпочинку слід звернути увагу на наявність профільних лікарів – дієтологів, психотерапевтів та ін. Фахівці допоможуть знайти корінь проблеми і розробити індивідуальну програму схуднення.

Адже те, що добре допомагає одній людині, зовсім необов’язково підійде іншому. У багатьох випадках зайва вага з’являється з-за порушень обміну речовин. Можна скільки завгодно займатися фітнесом, катувати себе в тренажерному залі, але стрілка ваг не зрушиться з місця.

Тому спочатку треба нормалізувати роботу нервової та ендокринної систем. Хороші результати дає відвідування курортів, де є питні мінеральні та термальні джерела:Карлові Вари (Чехія);Друскінінкай і Бірштонас (Литва);Юрмала (Латвія);деякі санаторії Білорусі.Фактично, це всі ті місця, де ефективно лікують ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Тут пацієнтам призначають питні курси. Природна вода мобілізує захисні сили організму, прискорює обмінні процеси, виводить шлаки і токсини, що має важливе значення в процесі схуднення. Але, щоб досягти бажаного результату, необхідно ще одна умова – дієта.

Фахівці підбирають раціон залежно від стану здоров’я та індивідуальних особливостей кожного відпочиваючого. Якщо порушувати приписи, одна вода буде не в силах вирішити проблему.Для підтримки тонусу, зміцнення м’язового корсету і збереження пружності шкіри доведеться збільшити фізичну активність.

Відмінні результати дає аквагімнастика – вона не навантажує суглоби і зв’язки, а у воді навіть повні люди відчувають себе розкуто і вільно.Додатково бажаючим схуднути можна порекомендувати:заняття аеробікою;скандинавську ходьбу;піші прогулянки по пересіченій місцевості.У комплексі всі ці заходи сприяють м’якому зниження ваги і корекції форм тіла.
Але попередньо обов’язкова проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань. Ставте ? та підписуйтесь на наш канал – ми підготували для вас ще багато цікавого)))

Related posts

Leave a Comment