Будьте готові: З кефірної дієтою через тиждень доведеться обзавестися одягом на розмір менше
Схуднення

Будьте готові: З кефірної дієтою через тиждень доведеться обзавестися одягом на розмір менше

Кефірна дієта — мій фаворит серед інших раціонів харчування. «Чим він такий хороший?» – запитаєте мене ви. Фото з інтернету.

А зараз я відповім на ваше запитання. Почнемо з того, що завдяки цій дієті, ми допоможете своєму шлунку очиститися, виведіть всі «шлаки» і токсичні речовини, які встигли зібратися в організмі і плюсом до всього цього – скинете 3 кілограми без страху про те, що вони повернуться, всього за 3 дні! До того ж, що може бути простіше кефірної дієти з солодким буряком?У даної дієти є кілька варіацій, вони розраховані на різну кількість днів, для себе ви можете вибрати триденний або семиденний курс. Тепер поговоримо про складові.

Кефір входить до складу більшості дієтичних раціонів харчування, тому що молочнокислі низькокалорійні продукти, багаті білками, пробіотиками, які нормалізують мікрофлору кишечника. Користь буряків і зовсім доводити не потрібно. Цей овоч багатий клітковиною, з-за чого сприятливо впливає на роботу травної системи.

Єдине, що варто врахувати, перед тим як почати, це те, що з’єднання таких продуктів як кефір і буряк, викличе потужний «бум» у вашому кишечнику, поліпшивши перистальтику, і спрацює як проносне. Фото з інтернету.Тому даною дієтою дієтологами рекомендується користуватися під час вихідних або відпустки.

Але воно того буде коштувати, ви зможете зменшити габарити живота і знизити артеріальний тиск.А тепер, перейдемо до довгоочікуваного рецептом!Для нашого чудодійного напою буде потрібно:1 л нежирного кефира1 кг свеклы1,5 л мінеральної водыУпотреблениеСвеклу попередньо відварюємо і подрібнюємо за допомогою блендера, потім додаємо до неї кефір і все перемішуємо до однорідної маси.Вживати цей напій потрібно від трьох до семи днів, при цьому не варто забувати про мінеральну воду, щоб організм не був зневоднений.

Варто утриматися від даної дієти, якщо:у вас спостерігається цукровий діабет;у вас підвищена кислотність шлункового соку;у вас алергія на буряки;у вас непереносимість лактози.Результати будуть залежати від початкового ваги, адже чим він більше, тим швидше підуть ненависні кілограми, і від обміну речовин. Фото з інтернету.
Для того щоб поліпшити свій метаболізм, після виходу з дієти варто харчуватися кожні 3 – 4 години невеликими порціями і давати своєму тілу регулярне фізичне навантаження, все це допоможе зберегти і навіть поліпшити свій результат. Підписуйтесь на наш канал про Дієти і схуднення. Спасибі!

Related posts

Leave a Comment